084 – Marianna Dib, Pilates é com ela
Olá
Já tive dores lombares e quem já teve sabe como é incômodo. Dói demais.
Leio bastante sobre PILATES na internet e com certeza o método é muito eficaz para quem sofre com a coluna.
A prática corrige a postura, realinhando a coluna e fortalecendo a musculatura abdominal e das costas.
Estúdio PILATES Marianna Dib
Sou suspeito em indicar o Estúdio PILATES Marianna Dib mas quem acompanha o meu Blog sabe da didática e do profissionalismo de Marianna Dib. Instrutores de PILATES sem a formação adequada são um problema. Fisioterapeutas e Educadores Físicos (ela é educadora física formada) são profissionais aptos a instruir o PILATES.
As aulas de Pilates apresentam:
- exercícios suaves e eficazes;
- poucas repetições de cada movimento;
- grande repertório de exercícios;
- uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios;
- resultados rápidos e duradouros;
- construção de uma postura correta;
- ausência de desgaste físico.
Benefícios do Pilates:
- alongamento e maior controle corporal;
- correção postural;
- avaliação da flexibilidade;
- tônus e força muscular;
- alívio de tensões estresse e dores crônicas;
- desenvolvimento da consciência corporal;
- melhora da mobilidade das articulações;
- estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
- fortalecimento dos órgãos internos;
- trabalho da respiração;
- aumento da sensação geral de bem estar.
Fonte: senado.gov
Assistam o vídeo institucional produzido pela produzido pela Brother’s Films com direção de Fabio Menezes.
Fotografia e Ediçao – Ernesto Kobayashi
Mandaram muito bem na produção, muito bacana.
Abraços fãs da Marianna Dib.
083 – Marianna Dib, DVD
Olá pessoal
O que tem de gente que me pergunta sobre o DVD da Marianna Dib.
Uai!!! (essa é para você Mariiii rss) Muitos se dizem fãs desta moça e que acompanham a carreira dela mas falam cada coisa. Não sabem nem os canais que ela trabalhou ou já apareceu.
Eu sou fã dela e se um dia participar de um QUIZ sobre ela acho que me dou bem rss.
Sim! Eu tenho o DVD dela!
Não posso publicá-lo como vídeo por dois motivos: por se tratar de um DVD que se refere a produtos de uma marca que ela era garota propaganda e por respeito a ela que me pediu para não divulgar.
Mas fiz a captura de algumas cenas para que vocês comprovarem o que eu já sei a muito tempo, que ela é linda, é profissional e mandou muito bem neste DVD. Ela é A PERSONAL TRAINER.
E que lugar lindo foi gravado este DVD.
Bom… Mais para frente posto mais fotos dele.
Espero que tenham gostado do primeiro post de 2012.
Feliz Ano Novo a todos…
Abraços
082 – Marianna Dib, Feliz Ano Novo
Olá pessoal
Aff ando ausente do BloG… Não é desculpa mas a falta de tempo é meu argumento.
Post especial de fim de ano.
Sinceros desejos que a minha musa Marianna Dib tenha um ano de sucesso.
O que mais desejo é que ela continue a brilhar e que todos reconheçam, assim como eu, a tremenda profissional que ela é. Mulher linda.
Hmmm bem que ela poderia voltar a TV… (será??? Hahaha…)
Um brinde Mari… Champagne francesa Moët & Chandon rss
Combina muito com você…
Um brinde!!!! Saúde, paz e muito sucesso Mariiiiiiii
Abraços a todos que acompanham este Blog. Em breve novos Posts.
Feliz 2012!!!
Olá pessoas do bem
Em falta com vocês e com a Mari… mas o tempo esta complicadíssimo, mas pela Mari dou meus pulos rss.
Mais uma aula desta pessoa que gosto tanto, que respeito e admiro, a nossa querida Marianna Dib.
Programa A Tarde é Show da RBTV apresentado pela Nâni Venâncio.
Sargento Marianna Dib se apresentando rss
Quem não fizer os exercícios de forma correta paga 100 flexões, vixiiiiii…
A linda Personal Trainer Marianna Dib
DJ colocou a polaina para malhar?!?? rss
Os “recadinhos” de sempre sobre os benefícios da atividade física.
Não canso de mencionar, se hoje eu “curto” uma atividade física (academia, caminhada e corrida) é graças a ela.
É Mari. Você tem noção do poder que estas simples frases que você sempre menciona tem?
Se me “atingiu”, com certeza deve ter influenciado muita gente.
Aproveitando o momento, vamos as críticas…Hehe
Critico aqueles que dizem que acompanham a carreira da Mari e nem sabem o canal que ela se apresentava.
Tem o site e o blog dela, tem o meu blog… Tudo para que você fique informado e não diga besteiras e faça perguntas sem noção.
Critico um tal Forum que tem um tópico “dedicado” a Mari. Beleza, concordo que ela é linda e tem um belo corpo, mas ficar “falando” aquelas besteiras? Amigo você tem problemas, vai se tratar.
Bom vamos ao que interessa.
Aula para fortalecer o bumbum, os glúteos.
Gostei da roupa da Mari, estilo uniforme militar. Ahhhh tem tudo a ver rss
Para prática de exercício tem que ter determinação, o que é bem típico dos militares.
Troca da massa gorda pela massa magra. É isso ai.
Alongamento.
Uhuuuuu… Beijos para o tal do Marcos do Orkut (Eiiii!!! Sou eu!!! Hahaha…).
Agora é no FaceBook. Beijos Mari.
Olha ai o site dela. Galera vamos visitar o site dela, acompanhar a carreira dela, aprender com as informações, comentar os posts e tirar dúvidas.
E aproveitem o meu Blog para também entrar em forma.
Esta rolando o som do Depeche Mode…
Olha ai que importante a dica para quem malha em casa: Se sentir dores pare os exercícios.
Exercícios com muitas dicas.
“Dá para malhar em casa sim, basta ter força de vontade”. É uma pena que não tenha nenhum programa na TV aberta (pelo menos eu não conheço) que tenha aulas de ginásticas todos os dias como a Mari tinha nos bons e saudosos tempos da Rede Mulher.
Torço demais para o retorno da Mari para a TV num programa diário.
Algo me diz que boas notícias estão por vir \o/
Mais um recadinho: descansar a musculatura, alternando os dias…
O Verão esta ai… Vamos praticar exercícios??? É óbvio que depois esta prática deve ser extendida para o ano todo.
Abraços pessoal… Beijos Mari querida, sucesso!!!
Comentem!!!
Olá pessoas do bem
20.000 visitas em um ano de Blog. Parabéns Mariiiiiiiii, você é um sucesso.
Ixiiiii, faz tempo que não posto aqui. Minhas desculpas à Mari e aos visitantes deste Blog. Falta de tempo mesmo. Coisas da vida, dia a dia corrido. Mas o bacana é que as visitas continuam e o objetivo deste Blog continua: divulgar o excelente trabalho desta grande profissional chamada Marianna Dib, ela é A PERSONAL TRAINER.
Atendendo a pedidos da Catia Cristina, aula para o addômen e aeróbica light.
Atividade física: melhora autoestima, libera endorfina (uma das substâncias responsáveis pela sensação de bem estar), previne a osteoporose, previne problemas cadiovasculares, melhora a circulação, etc)
Problemas de sincronismo de áudio, aff… Um dia eu aprendo a resolver este problema que ocorre na conversão.
Dica: sentiu dor não continue os exercícios.
“Consulte seu médico antes de fazer qualquer atividade física”, importante.
Muito chato este efeito de aproximar e distanciar a imagem.
Beber água, outra dica básica e importantíssima.
Isso que é abdômen definido, uau.
O bom humor da Mari contagia.
Atividade aeróbia: correr, caminhar, pedalar… Muito importante.
Respeitar os limites do seu corpo.
A lombar…
Alongamento caprichado.
Grife Marianna Dib… Só roupas maneiras.
Esta ai, mais uma excelente aula da Marianna Dib. Mais um Post campeão de audiência.
Vamos aproveitar que o Verão esta ai e entrar em forma.
Apesar dela me achar maluco por ser tão fã dela mas… faço com o maior carinho.
Beijos Mari, abraços pessoas que acompanham este Blog.
Olá Brasil (plagiando a saudação da Mari neste vídeo rss)
Mais um dos bons tempos da Mari na Rede Mulher, cenário todo coloridão.
Antes já alerto sobre o áudio. Deu um trabalhão para corrigí-lo e mesmo assim não ficou como eu gostaria mas dá para escutar (rss). Ficou baixo e um pouco defasado no final. Sorry.
Começa com a Mari relaxando numa confortável poltrona reclinável (era do patrocinador rss). Ops, o “Clique duas vezes…” apareceu de alegre mas não interfere em nada na beleza de Marianna Dib.
A bela Marianna Dib relaxando antes da aula...
Cuidar do corpo através do movimento e da Atividade Física, alimentação saudável e qualidade de vida. Regras básicas para você ficar bem com você mesmo.
Ficar só de olho não vale, tem que praticar os exercícios que a Mari ensina.
Aula para as costas, os ombros e abdômen.
Preparem a cadeira, os pesinhos e o colchonete.
Aquecimento para preparar o corpo.
Olha o bom humor da Mari durante o aquecimento.
Esse sorriso é lindo. Essa mulher é linda.
Costas utilizando a cadeira e pesinhos.
Respeite os limites do seu corpo. Sentiu dor, pare.
Atenção à riqueza de detalhes das explicações, tudo para que possamos executar os movimentos de forma correta.
“Tô de olho”, slogan da Mari.
Dicas de respiração, muito importante.
Ombros com os pesinhos.
Eiii cuidado para não levar uma “pesada” na cara rss
Abdômen no colchonete.
Piscadinha, uau.
Piscadinha, uau... Simpatia é o que não falta.
A força é no abdômen, não no pescoço.
Vixi tudo sem parar, vamos lá.
Perder barriga? Alimentação e atividade aeróbica. Abdominal ajuda mas sózinho não resolve.
Alongamento, melhora postura e a flexibilidade.
Sessão de beijos… Com dicas importantes.
Ribeirão Preto, terra de mulheres lindas… Marianna Dib, prova disso.
Profissionalismo, didática e carisma. Característica de uma excelente Personal Trainer.
Ahhh eu quero essa foto também 
Alongamento, essencial…ainda mais com dicas bem bacanas…
É isso, mais um post publicado dedicado a este pessoa que tanto tenho carinho, Marianna Dib.
Abraços pessoal e, POR FAVOR!!!!, comentem… Preciso saber a opinião de vocês.
078 – Marianna Dib, educadora física
1º de Setembro
Dia do Profissional da Educação Física
A educação física trabalha com a matéria prima mais rica do universo, o ser HUMANO.
A Personal Trainer Marianna Dib
Parabéns a todos vocês, educadores físicos. A minha homenagem especial, para variar (rss), vai para ela: Marianna Dib.
Como ela sempre diz em suas aulas na TV é importante ter o acompanhamento de um educador físico formado. Ela é uma profissional da Educação Física formada e investe no seu aprimoramento profissinal constantemente (formação contínua), premissa básica para ser uma profissional de alto nível. Didática de primeira.
Hoje ela é uma especialista em Pilates, método que tive contato através dela e que é notório a receptividade das pessoas. Conheço a maior galera que pratica e aprecia os resultados obtidos.
Requisitos básicos para ser uma profissional da Educação Física é óbvio que ela tem: determinação, sociabilidade, didática, etc… além de ser uma pessoa de princípios éticos e de boa formação familiar. Resumindo, uma pessoa que admiro demais. Fato!
Parabéns Marianna Dib, você representa muito bem o seu segmento profissional. Admiro demais seu profissionalismo e sua dedicação.
Fotos extraídas do site da Mariana Dib (www.marianadib.com.br)
Conheçam mais sobre o currículo, a carreira, os trabalhos realizados e muito mais em www.marianadib.com.br. 
077 – Marianna Dib, Feliz Aniversário
Olá fãs da Marianna Dib
Hoje, 23 de agosto, é o aniversário da Marianna Dib.
Fiz um clip para homenageá-la. Infelizmente a duração da música não deu para mostrar tudo que tenho sobre ela, impossível…rss
Mas já resume um pouco do currículo de uma das melhores Personal Trainers do Brasil.
Espero que gostem.
A música “Beautiful People” fala de gente bonita, não só de beleza externa mas também de beleza interior.
E isso expressa bem quem é Marianna Dib: além de linda, é uma pessoa agradável, simpática e de caráter.
Mari, parabéns!!! Feliz Aniversário!
Este vídeo mostra um pouco dos muitos bons momentos que você viveu e nos proporcionou.
Que o pouco que mostrei neste vídeo e que expressa bem quem é você, sua personalidade, seu carisma e seu profissionalismo sejam uma constante na sua vida.
Torço muito pelo seu sucesso.
Carinho, respeito e admiração por ti, beijos.
076 – Marianna Dib, aula de Mat Pilates
Olá pessoal
Dia dos Pais!!! Parabéns a todos… Parabéns ao pai da Marianna Dib, base do caráter e do profissionalismo dela.
Mais um post para vocês. Feliz demais por saber que vocês curtem o meu blog.
Não tenho postado com a frequência que gostaria mas não se preocupem, o trabalho continua.
Quero divulgar o excelente trabalho e as virtudes estéticas (rss) da Mari.
Um dos objetivos principais é que todos se conscientizem da importância da Atividade Física e comecem a praticar.
As aulas da Mari são bem bacanas e muito didáticas.
É óbvio que a beleza e a boa forma dela ajudam e muito o sucesso deste Blog rss.
É fato, sou um dos maiores fãs da Marianna Dib, adoro esta mulher!!!
Vamos lá, mais uma aula de Pilates no programa A Tarde é Show da RBTV comandado pela Nany Venâncio.
Esta aula é de 04/12/2009, nesta época o tal “soluço” no sinal que eu recebia via satélite continuava. Era um problema na transmissão pois não fiz nada e o sinal normalizou depois de muito tempo.
Aula de Mat Pilates (Pilates no solo).
Para praticar atividade física basta ter força de vontade e disposição.
Atividade física melhora a qualidade de vida.
A medida que envelhecemos as articulações perdem as lubrificações e as dores são inevitáveis.
A atividade física, além de alongar a musculatura, estimula a liberação do líquido sinovial que é responsável pela lubrificação das articulações.
O Pilates trabalha o alongamento e o fortalecimento muscular.
Tapetinho para combinar com a roupa… Esta linda de lilás.
Pilates com aparelhos no Estúdio da Marianna Dib.
Comece a praticar o Pilates devagar e respeitando os limites do seu corpo.
Sentiu dor é melhor parar.
Busca do movimento perfeito e o alongamento completo da nossa musculatura, disse tudo.
Respiração do Pilates.
Barulhinho do mar. Umbigo nas costas.
Mobilidade da coluna.
Alongamento da coluna.
Círculos com as pernas para não mover o quadril.
Pilates foca muito a região abdominal.
Abdominal do Pilates, que bonito.
Alongamento da região lombar. Nossa, isso faz um bem.
Músculo profundo do abdômen ou transverso abdominal.
Artistas estão fazendo muito Pilates para manter o abdômen bem definido. Fato, muita gente famosa no mundo todo pratica o Pilates.
Fechar as costelas e umbigo nas costas rss… Isso não sai da cabeça.
Dica para se levantar.
Site da Mari para contato e esclarecimento de dúvidas:
Hahaha… Eee Mari, essa do telefone esta se tornando clássica rss
Estão ai: (11) 2371-1528 e (11) 2384-1528
Galera o endereço que ela falou mudou…
Agora o Estúdio Pilates Marianna Dib fica na Alameda Joaquim Eugênio de Lima, 1528 – Jardins – São Paulo.
É isso ai, mais um post, mais um vídeo, mais uma homenagem a Marianna Dib.
Curtam a beleza, a boa forma e o profissionalismo desta linda mulher chamada MARIANNA DIB nas fotos e no vídeo abaixo.
Abraços
PILATES é com ela, Marianna Dib
O site para contato e muito sobre Marianna Dib
Didática... Sabe muito de PILATES
Respiração "Barulhinho do Mar"
Respeite os limites do seu corpo
Umbigo nas costas
Beleza com beleza, Marianna Dib com movimentos do PILATES
Faça o movimento de forma correta
Movimentos belíssimos
PILATES alinha o seu corpo
Detalhes, muitos detalhes nas explicações...
É lindo ver Marianna Dib executando exercícios de PILATES
Sorrindo lindo, se depender de mim vai sorrir MUITO!
075 – Marianna Dib, aula para abdômen
Olá amigas e amigos deste BloG.
Mais um post para quem gosta da Marianna Dib. Eu gosto e muuuuito.
Aula para quem quer ter um abdômen definido de quem entende muito do assunto.
Pensar na ginástica não só pelos benefícios estéticos mas principalmente nos benefícios da saúde.
Aquecimento.
Alongamento antes e depois da atividade física.
Abdominais.
2’06″ Close no abdômen, lindo.
Atenção a respiração.
Cuidado com a coluna.
Se sentir dor, pare.
Solta o som…
“Você pode gravar as nossas aulas…”
Por essa nem a Mari poderia imaginar… Que tempos depois desta aula ela estaria disponível na internet para que muitas pessoas pudessem ter acesso.
Olha ai Mari, segui exatamente o que você disse. Estou compartilhando com o pessoal suas excelentes e motivadoras aulas.
É importante o acompanhamento de um profissional da Educação Física formado.
Respeite os limites do seu corpo.
Bom é isso, mais um post, mais um vídeo dedicado a Marianna Dib. Espero que gostem.
Não tenho postado muito por que a vida esta uma correria.
Abraços e até o próximo post.
Marianna Dib, simpatia de pessoa...
Marianna Dib, linda...
- Abdômen, essa entende…
